Sehnsuchtsorte – 29.7.2019

Stille

Audio

Der Impuls
Stille ist der Sehnsuchtsort dieser Woche. Sie findet sich mitunter in einer Kirche, die Rast bietet und etwas Kühle. Sie findet sich, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen. Sie findet sich in einer milden Nacht. Manchmal findet sie sich sogar mitten in der Hektik des Tages, wenn die Stille ganz inwendig ist. Ich lade dich heute ein zu einer Reise in die Stille. In der gesprochenen Fassung lasse ich immer eine Zeit für Pausen, die auch im Text markiert sind. 
Setze dich so, dass es für dich bequem ist, wenn Liegen oder Stehen besser ist, dann mache das. Du kannst die Augen schließen oder du suchst vor dir einen Punkt, wo der Blick verweilen kann. Dann verweile für eine kurze Zeit bei deinem Atem und beobachte, wie er kommt und geht. <Pause>
Womöglich gehen viele Gedanken durch den Kopf. Das ist ja seine Aufgabe, denken. Aber jetzt darf er Pause haben. Die Gedanken, lass sie ziehen, wie die Wolken am Himmel. <Pause>
Kehre immer wieder zu deinem Atem zurück. Versuche nichts anderes zu tun, als zu atmen. <Pause>
Stille. Wenn du das Wort hörst, löst es vielleicht etwas aus? Wenn ja, dann betrachte es achtsam, so wie einen scheuen Vogel. Wenn nicht, dann musst du nichts erzwingen, nichts bewerten, einfach da sein. <Pause>
Nimm dir noch etwas Zeit, verweile, so lange, wie es dir gut ist. Dann öffne in deinem Tempo die Augen, mache ein paar tiefe Atemzüge und komme im Hier und Jetzt wieder an.

Der Weg in die Gegenwart
Was sich dir heute gezeigt hat: verweile dabei.

 

1 Comment

  1. Wie passend gerade heute an diesem Montag.
    Und mir ist beim Lesen bewusst geworden,
    wie sehr ich mich nach der Stille und dem Innehalten
    sehne.
    Vielen Dank !

    Liken

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s