Sehnsuchtsorte – 8.7.2019

Die Berge

Audio

Der Impuls
Impuls und Text gehen heute ineinander über, denn du kannst den Text schreiben. Ich lade dich ein zu einer Reise in deiner Vorstellung und Fantasie. In der gesprochenen Fassung lasse ich immer eine Zeit für Pausen, die auch im Text markiert sind.
Setze dich so, dass es für dich bequem ist, wenn Liegen oder Stehen besser ist, dann mache das. Du kannst die Augen schließen oder du suchst vor dir einen Punkt, wo der Blick verweilen kann. Dann verweile für eine kurze Zeit bei deinem Atem und beobachte, wie er kommt und geht. <Pause>
In dieser Woche geht es in die Berge. Vielleicht kommt schon allein bei dem Wort „Berge“ eine Erinnerung hoch, von großartigen Erlebnissen oder mühsamen Wanderungen. Du hörst das Wort und kannst dem Echo lauschen: „Die Berge“ <Pause>
Berge, das kann eine kleine Kuppe auf einer Insel sein, wie der Mont Saint Michel, das kann ein Mittelgebirge sein mit seinen sanften Wellen, das kann ein schroffes Hochgebirge sein wie die Alpen. Welches Bild entsteht vor deinem inneren Auge? <Pause>
Verweile noch ein wenig bei deinem Bild: Welche Farben kommen darin vor? Hat es einen Duft? Oder einen Klang? Was ist das Besondere an deinem Bild? <Pause>
Die Farbe, der Geruch, der Klang, das Besondere, lege es achtsam in ein inneres Schatzkästlein, um es im Laufe der Woche immer wieder einmal hervorzuholen. <Pause>
Dann komme langsam aus den Bergen wieder ins Hier und Jetzt zurück, nimm ein paar tiefe Atemzüge und öffne in deinem Tempo die Augen.

Der Weg in die Gegenwart
Komme im Lauf des Tages immer wieder einmal zurück zu dem, was dir besonders wichtig war.

 

 

 

 

 

 

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