13.9.25 Der Strand in der Stadt – Blog und Podcast vom Sommer in den Herbst

Samstag, 13. September

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Der Strand

Es ist Freitagmittag. Der Wind rauscht in den Blättern der Bäume. Durch das geöffnete Fenster weht vom Schulhof nebenan Musik herüber. Ein Ball springt über den Hof, in das Springen mischen sich die Stimmen der Schülerinnen und Schüler, die sich den Ball zuspielen oder einfach unterhalten. Nach dem Unterricht schwingen sie sich langsam ein aufs Wochenende.

Ein Impuls

Es geht nicht um Gewinnen, einfach ein bisschen kicken aus Spaß an der Freude. Vielleicht ist ein Bild für den Blick auf die vergangene Woche. Wie ein Ball, der hin und her gespielt wird, kann ich auf Ereignisse der Woche schauen und sie auch wieder loslassen. Was war wichtig? Was kann ich für heute lassen? So kann ich vielleicht ausschwingen.

Verweilen in der Gegenwart: Meditation to go

Ein paar Schritte gehen. Innehalten. Den Atem spüren. Noch einen Moment warten. Mit einem guten Schritt weitergehen.

Vielleicht ist dir auch ein anderer Gedanke in den Sinn gekommen. Dann verweile dort.